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Mas de una vez habrá oído la expresión tan habitual entre pares, amigos o parientes:

¡Puchas que estas estresada!. O ¡No me estrese!. Etimológicamente, la palabra estrés se deriva del griego STRINGERE, que significa provocar tensión. Esta palabra se utilizó por primera vez en el siglo XIV y a partir de entonces se empleó en diferentes textos en inglés como STRESS, STRESSE, STREST y STRAISSE. El Dr. en medicina Hans Selye, pionero en las investigaciones sobre el estrés, lo define como “una respuesta corporal no específica ante cualquier demanda que se le haga al organismo (cuando la demanda externa excede los recursos disponibles).

El estrés es una parte normal de la vida de toda persona. En bajos niveles, es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a las personas a ser más productivas. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta fuerte al mismo es dañina.

Hay relación entre el estrés y la enfermedad cardiaca. El estrés contribuye a la manifestación de problemas cardíacos y el riesgo de muerte. La perturbación emocional, especialmente el enojo, es el “disparador de problemas cardiacos, informado mas frecuente”.

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